虽然最近很多地方，天气还是热得要命，但是秋天早已经悄悄的来了。再过两周，都已经是中秋节啦~

    这也意味着，秋季养生，必须开始重视啦！

    说到养生，吃一定是最重要的一个环节，接下去小笼包给大家整理了，秋季需要多吃的 6 种食物。

    ◎ 海 带◎

海带是理想的排毒食物。可以帮助清除体内的积热，海带中含有多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液粘稠度的作用。在秋季可以多吃一些。